日記
2011年3月15日(火)
体重47.4kg

体重毎日計る

○

ヨーガ

○

ジョギングプラン実行

○

間食は100キロカロリーまで

×

夜7時以降は食べない

○

食べたものを記録する

○

1日1200〜1500キロカロリー

○

半身浴

○

夜10時には寝る

×

2日目

19:04
体重47.4kg

おやつ食べてしまった。
けど、少なめ。
朝、半身浴した。
汗がでないなあ。


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41歳 女性 身長:158.0cm
みんなに太ったと言われる。
確かに食べ過ぎなこの頃。気がつくと顔は肌荒れアンパンマン、お腹は三段腹、ズボンはキツキツ!
健康の為にも、体重を減らしたいなあ。
2011年3月14日スタート
開始時47.7kg
-0.4kg
現在47.3kg
あと4.3kg
目標43.0kg

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
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153.2cm 45.0s

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