日記
2011年3月14日(月)
体重51.8kg   体脂肪率30.3%

食べたものを記録

○

体重計に乗る

○

晩ご飯自炊

×

湯船につかる

×

ストレッチ

×

マッサージ

×

×

スキンケア

×

21:53
体重51.8kg  体脂肪率30.3%


=おにぎり2


=あんかけやきそば


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30代後半 女性 身長:157.5cm
ゆっくりじっくり
体のラインを意識したダイエットしたいです。

2011年2月15日スタート
開始時52.2kg 30.0%
-0.4kg +0.3%
現在51.8kg 30.3%
あと9.8kg あと15.3%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.5s

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