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日記
2011年3月14日(月)
体重46.4kg   体脂肪率22.0%

夜8時以降食べない

○

お菓子は1こだけ

×

毎日体重計にのる

○

ダイエット14日目

22:00
体重46.4kg  体脂肪率22.0%

◎朝ごはん◎
チーズトースト ミニアンパン ミニコーヒーパン
◎昼ごはん◎
ご飯 白身フライ ひじき 卵焼き ウィンナー
◎夜ごはん◎
ご飯 白菜と豚肉の煮物 キムチ
◎おやつ◎
ミニドーナツ パン3口
◎運動◎
腰回し

ヤバイまた太ってきた


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30代後半 女性 身長:156.0cm
最近太ってきてヤバイのでとりあえず-3?めざしてダイエット頑張ります
2011年3月1日スタート
開始時46.6kg 23.0%
+0.2kg -2%
現在46.8kg 21.0%
あと3.8kg あと1%
目標43.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.3s

りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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