日記
2011年3月14日(月)
体重44.9kg   体脂肪率16.7%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

×

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

○

×

×

○

○

×

3月14日

23:51
体重44.9kg  体脂肪率16.7%

昨日帰りにめちゃくちゃお腹空いて
スープ
チョコレート
豆乳

多分バイトのイライラ

まぢあほやろ〜

朝地震で起きた

それからスーパーに買い出しへ

めちゃくちゃ混んでた
豆乳
メンチカツ
くるみデニッシュ2切れ
お煎餅
一口くるみ餅
一口黒糖饅頭×2

軽く仮眠

それから一駅分歩いてバイトへ

同伴でデニーズ行って
ガトーショコラ
クラブサンド×2個
オクラ
エビフライ
牡蛎フライ
チヂミ
生姜紅茶
黒豆茶

店で
セブンのチーズケーキ
あんみつ


食べ過ぎて吐いたゎ
まぢ最悪
アタシの胃袋バースト寸前


帰ってきたけど停電あるってゆーからすぐに

そしたらまだ電気つくし

とりあえず
豆乳コーヒー

今から筋トレ

どうやって体重落とそう


コメント
2011年3月15日 21:47
コメントありがとうございます(^-^)/
とても参考になりましたo(^-^)o
これからも楽しくキレイになりましょう(^-^)/
お気に入りに登録させていただきました(=^▽^=)

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30歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.9s

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有紗
25歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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