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日記
2011年3月14日(月)
体重45.0kg   体脂肪率20.2%

毎日3食食べる

未記入

間食しない

未記入

半身浴する

未記入

ちょっとでも筋トレする

未記入

お通じ出る

未記入

ジェルで足のマッサージする

未記入

1食1食後悔せず美味しく食べる

未記入

○

×

○

○

×

○

停滞期死ねー!!!!

03:46
体重45.0kg  体脂肪率20.2%




【朝】

・コロッケ1個
・ひつまぶし茶づけ1杯
・餅1個


【昼】

・でかおにぎり1個
・手のひらサイズ弁当1個
・カップケーキ1個


【夜】

・もやしとひき肉の炒め物
・鳥もも肉唐揚げ1個
・パウンドケーキ2個
・高そうなチョコ4個
・カップヌードルご飯verちょっと
・サラミ7枚


【間食】

・砂糖菓子8個
・ピザマン1個





分かってる。

停滞期でイライラして
暴食してるの分かってる。

減らすから。

頑張って減らすから。


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20歳 女性 身長:154.6cm

一回放置してたけど舞い
降りてきました\(・ω・)/スチャ

まじおデブになったので
皆さんと一緒に
ナイスバディになりたいです!

おかりえちゃん憧れなう♪
2010年9月4日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-2.7kg -3.4%
現在45.6kg 22.6%
あと1.6kg あと3.6%
目標44.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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31

 

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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