日記
2011年3月14日(月)
体重72.1kg   体脂肪率26.3%

食べたカロリー計算をする

○

毎日ストレッチ

○

体重を毎日量る

○

○

今日

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体重72.1kg  体脂肪率26.3%

変わりない日常に感謝しよう。


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40代後半 男性 身長:171.0cm
食欲を抑えるのが大変な毎日ですが 地道に体重を減らしますよ〜
2011年3月1日スタート
開始時74.0kg 25.9%
-2.7kg -1.5%
現在71.3kg 24.4%
あと8.3kg あと6.4%
目標63.0kg 18.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.5s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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