４２日目＠編集中

2011年3月14日（月）

体重68.0kg

8Kmウォーキング		最初に口にするのは、野菜から
体重計に乗る		半身浴・・・２０分は、する
玄米ごはん100gは食べる		夕御飯は炭水化物抜く
朝食はチャント食べる

00:00

体重68.0kg

【Run&Walk】2011/03/14 16:27, 8.16Km
　 Time 83:17, 311kcal

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美桜

42歳女性身長：150.0cm

【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです！

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
６６・・←認めたくない！
までいきかけたので

６月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約６kg落ちました。
後せめて５kg落としたい！

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ！

またお世話になります！

３６歳主婦。

150cmのチビなのに80ｷﾛ近くの体重をどうにかしたい！

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない！

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです＾＾

2011年2月1日スタート