日記
2011年3月14日(月)
体重61.0kg   体脂肪率29.5%

夜に梅酢を飲む

未記入

食べたものと体重を毎日記録する

未記入

腹筋・背筋・脚痩せ体操をする

未記入

大豆製品を食べる

未記入

○

○

○

(°д°;)

23:02
体重61.0kg  体脂肪率29.5%

体脂肪減ったけど
体重増えてる〜〓
明日頑張らな

朝 ホットヨーグルト チーズ蒸しパン1/2 カフェラテ

昼 菓子パン1こ 紅茶

間 チョコ5粒 クッキー2枚
抹茶豆乳 飴3粒

夜 白菜・豚肉・きのこ・人参・揚げ豆腐のお鍋とごはん

梅酢ソーダ割


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20代後半 女性 身長:168.0cm
たるんだ体を引き締めます(・∀・)
2011年3月13日スタート
開始時61.8kg 31.5%
-5.6kg -8%
現在56.2kg 23.5%
あと1.2kg あと0.5%
目標55.0kg 23.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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