日記
2011年3月14日(月)
体重67.9kg   体脂肪率30.2%

歩くことを意識する

○

駅まで自転車を使わない(仕事の時のみ)

○

レッグマジック

○

だらだら食べない

○

ビリー

×

wii fit plus(ヨガ・フープ)

○

ε=(ノ゚Д゚)ノ ‖WC‖

○

毎日記録する

○

1駅前から歩く

○

26日目

23:00
体重67.9kg  体脂肪率30.2%


お弁当(蒸し鶏)
ゆで豚四川ソース
おかしチョコ
今日の歩数6509

久々にはいたデニムのスカートが、前よりゆるくなってる
逆だと嫌だけど、こういうのは嬉しいな


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40代後半 女性 身長:166.0cm
人生Max90kg越え(*´Д`)
運動せず食事だけで65に落とし
ましたが、また戻ってきてます・・・

今度はきっちり体ひきしめて
かっこよく痩せたいな。

体重はなかなか減らないけど
凹まずエクササイズはできる
だけ毎日やる(`・ω・´)

基本週末・祝日などはダイエットも休みです。

力みすぎず・サボリすぎずで
まったり続けたいです♪
2011年1月27日スタート
開始時69.5kg 30.9%
-3.3kg -0.6%
現在66.2kg 30.3%
あと8.2kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 66.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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