日記
2011年3月14日(月)
体重56.8kg

カーヴィーダンス

未記入

腹筋30回以上

未記入

夜ご飯水炊き

未記入

マッサージ

未記入

○

○

○

○

○

○

達成感ありあり

22:42
体重56.8kg



●朝●07:50
白湯×コップ1杯
リングドーナツ×1


●昼(?)●15:40
(ホワイトデーにもらったもの)
バタークッキー×2
チョコチップクッキー×3
マフィン×1
抹茶カステラ×1


●夜●19:30
スープはるさめ(101cal)
カレー(お茶碗1杯程度)


●運動●
ウォーキング1時間
腹筋100(ノーマル50+ひねり50)
巻くだけ(太もも+ふくらはぎ)×5分ずつ
脚パカ×20
チャリこぎ×20
顔コロコロ×5分
脚・お腹マッサージ




朝⇒56.8
ウォーキング後⇒56.4

なんかウォーキングの力って
すごいなって思った(笑)

1時間ぶっ通しで歩く歩く歩く…。
そんなにきつくなかったけど
毎日続けなきゃね><

いちお朝の体重にしときます。
変に増えたら嫌なので(笑)


やっぱ親がいると
いろいろ制御するの大変←

夕食はるさめだけのつもりだったのに
食べろ食べろってうるさいの。。

しかも夕食後にお菓子勧めてくるし…
断ったけどさ><


優しさで言ってるのは分かるけど…
やーめーてーほーしーいーww

まぁ明日も頑張りましょ!



コメント
2011年3月15日 00:04

運動量すごいね!
見習います(*'U`*)

私も筋肉つけなきゃだ!


過食にはお互い気をつけて
頑張ろう\(^^)/


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22歳 女性 身長:150.0cm
高2です*
毎日記録できるように
頑張ります^^/

1年で8kgくらい太ったので
中2のときの体重45kgに
戻りたいと思います!
まずはとりあえず55kgまで*

中3のとき着てた制服を
もう一回着れるように
なりたい…。
ウエスト66cmまで絞る!
2011年3月7日スタート
開始時57.0kg   
+2.9kg
現在59.9kg   
あと4.9kg
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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noco
30代前半 女性 
153.0cm 60.3s

ぽちゃママ60
47歳 女性 
150.0cm 58.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

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