日記
2011年3月14日(月)
体重83.4kg   体脂肪率45.5%

朝起きたら白湯を飲む

○

朝ごはんはフルーツのみ

×

30回噛んで食べる(そしゃく法)

○

夜は炭水化物を抜く

×

毎日サウナスーツを着てウォーキング

×

毎日腹筋をする

×

毎日半身浴1時間

×

リンパマッサージをする

×

ダメ人間

22:45
体重83.4kg  体脂肪率45.5%

結局今日もなーんもできず。
ほぼ動いてないのに食べるものはきっちり食べてるとゆう…
ダメだな
明日からは必ず頑張る余震も少しなくなってきたし、明日はサウナスーツを着て、部屋の掃除&ウォーキングしてこよ


コメント
 
 
2011年3月15日 18:17


頑張ってくださぁい(^O^)/
2011年3月15日 22:05
私もがんばります!!
一緒にがんばりましょ(^^)

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30代前半 女性 身長:161.0cm
エビちゃんに憧れる、デブちゃんです。
まじ痩せたい!!
エビちゃんみたいに、可愛い洋服いっぱい着たい!!
がんばります!
2011年3月12日スタート
開始時83.0kg 47.0%
+0.4kg -1.5%
現在83.4kg 45.5%
あと33.4kg あと25.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.6s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.3s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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