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2011年3月14日（月）
体重83.4kg 体脂肪率45.5％朝起きたら白湯を飲む |  | 朝ごはんはフルーツのみ |  |
３０回噛んで食べる（そしゃく法） | | 夜は炭水化物を抜く | |
毎日サウナスーツを着てウォーキング | | 毎日腹筋をする | |
毎日半身浴１時間 | | リンパマッサージをする | |
結局今日もなーんもできず。
ほぼ動いてないのに食べるものはきっちり食べてるとゆう…
ダメだな
明日からは必ず頑張る
余震も少しなくなってきたし、明日はサウナスーツを着て、部屋の掃除＆ウォーキングしてこよ
コメント
| 頑張ってくださぁい(^O^)／ | ||
  | 2011年3月15日 22:05 | |
| 私もがんばります!! 一緒にがんばりましょ(^^) | ||
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30代前半 女性 身長：161.0cm
エビちゃんに憧れる、デブちゃんです。
まじ痩せたい！！
エビちゃんみたいに、可愛い洋服いっぱい着たい！！
がんばります！
まじ痩せたい！！
エビちゃんみたいに、可愛い洋服いっぱい着たい！！
がんばります！
2011年3月12日スタート
| 開始時 | 83.0kg | 47.0％ |
 | +0.4kg | -1.5％ |
| 現在 | 83.4kg | 45.5％ |
| あと33.4kg | あと25.5％ |
| 目標 | 50.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |  |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
