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2011年3月14日(月)
体重83.4kg 体脂肪率45.5%朝起きたら白湯を飲む | ![]() | 朝ごはんはフルーツのみ | ![]() |
30回噛んで食べる(そしゃく法) | ![]() | 夜は炭水化物を抜く | ![]() |
毎日サウナスーツを着てウォーキング | ![]() | 毎日腹筋をする | ![]() |
毎日半身浴1時間 | ![]() | リンパマッサージをする | ![]() |
結局今日もなーんもできず。
ほぼ動いてないのに食べるものはきっちり食べてるとゆう…
ダメだな
明日からは必ず頑張る余震も少しなくなってきたし、明日はサウナスーツを着て、部屋の掃除&ウォーキングしてこよ

コメント
頑張ってくださぁい(^O^)/ |
2011年3月15日 22:05 | ||
私もがんばります!! 一緒にがんばりましょ(^^) |

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