日記
2011年3月14日(月)
体重44.8kg   体脂肪率22.0%

朝晩体重測定

○

手作りお弁当持参

×

1日1食置き換え

○

昼にたっぷり食べる

○

毎晩ストレッチ10分する

○

補正下着着用

○

お酒は飲まない

○

ヨ−グルト食べる

○

水分は1.5L摂取する(常温)

○

ジュ−ス類はのまない

○

間食〓してしまった〓

22:26
体重44.8kg  体脂肪率22.0%

今日はホワイトデーで休憩室がお菓子の山でした…〓私は食欲を抑えることできなかった…体重は減ってたから良かったけど…〓今夜はドリンクで我慢します
便秘4日目…つらい〓


コメント
 
 
2011年3月15日 09:01
私も誘惑に負けました(ー△ー;)
そんなときに体重減ってると嬉しいですよね

体重は入力間違い!?

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女性 身長:150.0cm
-3kgダイエット頑張ります〓
2011年2月24日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-1.6kg -2.4%
現在44.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標43.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

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40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

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