日記
2011年3月14日(月)

毎日体重を計る

○

1食置き換え

×

早寝早起き

○

間食ほどほどに

○

マッサージ

○

レッグマジック

×

よく噛んで食べる

未記入

夜8時以降は

未記入

我慢はしない

未記入

31日目*

22:22
体重54.9kg  体脂肪率30.0%



朝 ご飯 ウィンナー 目玉焼き

昼 ご飯 冷凍食品

夜 食パン シチュー

間食 ヨーグルト




コメント
 
 
2011年3月15日 22:08

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21歳 女性 身長:157.0cm
がちで痩せる。
2011年2月12日スタート
開始時57.8kg 34.0%
-2.7kg -4.2%
現在55.1kg 29.8%
あと13.1kg あと9.8%
目標42.0kg 20.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.7s

sara
女性 
159.0cm 57.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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