日記
2011年3月14日(月)
体重54.8kg

朝一体重測定

未記入

米は昼or夜のみ

未記入

スクワット最低30回

未記入

ビールは飲まない

○

毎日最低30分は歩く

○

スクワット最低30回やる

○

腕立て&腹筋必ずやる

○

夜は一切食べない

○

×

焦る

21:57
体重54.8kg

そろそろ54Kg台は定着してきたかな?

今週末までには53Kg台に乗りたいな…ウーム

運動量の見直しが必要か
フラフープ、単調な動きに飽きてしまうからさぼりがち
今日は一万二千歩ちょい歩けた

朝:プチフール一個

昼:ミニ天津飯
白身魚フライ一個
海老&豆腐スープ
糸こんにゃく一袋1/2

間食:紅茶花伝500??
ブラックコーヒー一缶


コメント
 
 
2011年3月15日 18:23
バーニャカウダーって油にアンチョビとかニンニクとかが混ざった温かいソースに(^-^)b生野菜とかをつけて食べるフォンデュみたいなやつ(`∇')

全然辛くないっすょ★
めっちゃうまかった…ま、お酒飲むとやっぱ増えるけどねぇ〜

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30代前半 女性 身長:150.0cm
二十歳以降10Kg増減を二回繰り返して

MAX60Kg

妊娠&出産を経て復活
24年8月誕生

46Kg代維持する為にオカンは頑張るぜww

今は授乳中なので食事の質やカロリーに気をつけて、たまに軽いウォーキング&スクワットをしてます

皆様仲良くして下さいDIET仲間欲しいので、お気軽に等下さいね

DIRENGREY・メリー・Cali≠gari他、V系好きです
龍が如く、戦国無双、零などゲームも好き
2011年2月11日スタート
開始時60.0kg 37.0%
-13.2kg -4.3%
現在46.8kg 32.7%
あと0.3kg あと7.7%
目標46.5kg 25.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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