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日記
2011年3月14日(月)
体重56.0kg

無理はしない!

○

起床就寝の時は腹筋する!30回

○

間食はしない!

○

炭酸水は避ける!

○

誘惑に負けない!

×

毎日サイト見る!

○

1日1回体重計る!

○

外食は避ける!

○

ご飯の量減らす!

○

野菜とる!

×

8時以降食べない!

未記入

寝るときはムクミ取れる靴下履く!

未記入



起きました(*^^*)

でも時間帯がアレなので
夜食は抜きにします…


生理痛でお腹痛くて
食べる気が起きない(^ω^;)


で、歩こうと思いましたが
生理痛がひどくて歩けない


今日は安静にします(笑)


とりあえずお茶とか
水分はしっかり取る!

体重は寝る前に
計ります\(^^)/



コメント
 
 
2011年3月14日 20:51
生理つらいよね(O.O;)
それなのにルールほぼ◎ってすごい\(^-^)/
あっ水分も大切だけど鉄分も大切にね☆
食べれないならサプリで補うといいよ(*´∀`)♪
ふあいと-
 
 
2011年3月14日 22:39
コメントありがとうございます☆
生理痛ひどい人なんですね
私もひどいからわかります…
生理痛ふぁいとです.∀`∩

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20代前半 女性 身長:150.0cm

純花[アヤカ]です(*^^*)
よろしくお願いします!

とにかくデブで
ダイエットします

気軽に絡んで下さい


メイクも極めてます(笑)

痩せて綺麗になって
メイクうまくなる!!

2011年3月14日スタート
開始時56.0kg
-1kg
現在55.0kg
あと6kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 52.5s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.8s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
23歳 女性 
153.2cm 45.0s

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