日記
2011年3月13日(日)
体重56.0kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

×

レッグマジック

×

ダイエット305日目

20:21
体重56.0kg

 朝…米ぬかケーキ×2(74)
   豆腐(40)
   ウィンナー半分(27)
   スクランブルエッグ少し(41)
182kcal
 昼…茶そばサラダ(208)
   タコ焼き×2(139)
347kcal
間食…アルフォート×1(55)
   ガム(5)
   チップチョップ(162)
   ベジップス(81)
303kcal
 夜…もつ鍋(374)
374kcal

1206kcal


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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12 13 14 15 16 17 18
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26 27 28 29 30 31

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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