日記
2011年3月12日(土)
体重56.0kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

×

レッグマジック

×

ダイエット304日目

20:20
体重56.0kg

 朝…クリームパン(271)
   ジャイアントカプリコ(225)
   抹茶クッキー(50)
546kcal
 昼…サイゼ[ほうれん草のオーブン焼き(218)]
218kcal
間食…抹茶クッキー(50)
50kcal
 夜…鉄板焼き(340)
夜食…アルフォート×2(110)
110kcal

1264kcal


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.1s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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