日記
2011年3月10日(木)
体重54.8kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

○

部活

×

レッグマジック

×

ダイエット303日目

20:19
体重54.8kg

 朝…梅がゆ(93)
   栗かぼちゃ×2(54)
   バナナ(72)
219kcal
間食…ガム×1(5)
5kcal
 昼…粉なしチヂミ(358)
358kcal
間食…抹茶シュークリーム(210)
   ガム×1(5)
215kcal
 夜…キムチ鍋(365)
365kcal
夜食…抹茶クッキー(50)
   バニラクッキー(51)
101kcal

1263kcal

朝54.8
夜55.1


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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