日記
2011年3月10日(木)
体重54.8kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

○

部活

×

レッグマジック

×

ダイエット303日目

20:19
体重54.8kg

 朝…梅がゆ(93)
   栗かぼちゃ×2(54)
   バナナ(72)
219kcal
間食…ガム×1(5)
5kcal
 昼…粉なしチヂミ(358)
358kcal
間食…抹茶シュークリーム(210)
   ガム×1(5)
215kcal
 夜…キムチ鍋(365)
365kcal
夜食…抹茶クッキー(50)
   バニラクッキー(51)
101kcal

1263kcal

朝54.8
夜55.1


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

苺の紅茶
30代後半 女性 
163.0cm 57.3s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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