日記
2011年3月14日(月)
体重45.8kg   体脂肪率19.4%

腹筋30回

○

腕立て伏せ20回

○

シェイプアップボクシング1日1回わする!

×

フラフープ15分

×

お菓子わ1日1つ

○

耳下マッサージ

○

股上げ100回

×

快調?

○

背筋30回

○

最近・・・

19:12
体重45.8kg  体脂肪率19.4%



最近・・・体重減らない

運動してるのに


何が原因なんだろ・・・・・・・



もやしオムライス


間食
最近ハマっている紅茶クッキー
黒烏龍茶



具だくさんトマトスープ


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30代前半 女性 身長:160.0cm
一人でわどーしてもダイエットを続けれなくて
何度も失敗。
みんなで一緒に頑張って
絶対!目標体重になってみせる!(ノд<。)゜。
2011年2月4日スタート
開始時48.6kg   
-2.6kg
現在46.0kg 19.4%
あと3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 47.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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