日記
2011年3月13日(日)
体重51.9kg

お風呂あがったらストレッチする!!

○

よく噛んで腹8分目(´`)

×

間食はしない!! どうしても食べたくなったら100kcalまで

○

日付が変わるまでに寝る!!

×

3月13日

18:18
体重51.9kg


・朝
ホットケーキ
アロエヨーグルト
いちご

・昼
ちらし寿司

・夜
パエリア
ステーキ
チキンフライ
トルティージャ
アイス

・おやつ
クッキー


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24歳 女性 身長:157.9cm
継続させる(`´)!!

・ナショナルズ 50kg
・体育祭 48kg
2010年4月13日スタート
開始時54.8kg
-2.9kg
現在51.9kg
あと5.9kg
目標46.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 53.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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