日記
2011年3月12日(土)
体重51.7kg

お風呂あがったらストレッチする!!

○

よく噛んで腹8分目(´`)

×

間食はしない!! どうしても食べたくなったら100kcalまで

×

日付が変わるまでに寝る!!

×

3月12日

18:14
体重51.7kg

・朝
お餅
春雨スープ

・昼
ナポリタン
りんご

・夜
なんこつの唐揚げ
枝豆
カンパチ
鰹の漁師めし
チャーハン
さつま揚げ
つけめん

・おやつ
せんべい


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23歳 女性 身長:157.9cm
継続させる(`´)!!

・ナショナルズ 50kg
・体育祭 48kg
2010年4月13日スタート
開始時54.8kg
-2.9kg
現在51.9kg
あと5.9kg
目標46.0kg

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.6s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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