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日記
2011年3月14日(月)
体重56.4kg

20時以降は何も食べない!

×

間食はしない。

×

運動する!

○

朝・夜に体重を計る。

○

鏡の前で体型チェック!

○

足パカ運動

×

今日は朝からバイトで、終わってから
昼すぎからジム行ってきました(^_^)v

今日はジム仲間の人がいたので…
いつもよりもっと楽しく運動が出来た

ジム効果なのかお腹に筋肉がついてきて
力を入れたら硬くなる!!前までは力を
いれてもポニョポニョだったのでf^_^;

ただ痩せるだけじゃなく、やっぱり
筋肉とかもつけなきゃいけないですね〓

もっと頑張リますε=ε=┏( ・_・)┛



☆今日食べたもの
朝:なし


昼:メロンパン


夜:えび&いか炒め・唐揚げ


間食:ケーキ


今日生理なりました!早く終わって〓



コメント
 
 
2011年3月14日 19:27
こんにちは(^-^)
コメントありがとうございます。
写真が可愛いな〜と思って登録させて頂きました。
無理せずがんばりましょうね!
2011年3月15日 07:30
おはようゴザイマス★

返信が遅れてしまって
スミマセン(´;ω;`)

少し落ち着いてきたので
遊びに来ました!!

まだまだ気が抜けないので気を付けたいと思います!!

心配して頂いて
本当にあリがとう
ゴザイマス☆

コメントする


 


26歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

麻衣
女性 
167.0cm 50.4s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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