日記
2011年3月14日(月)
体重51.8kg

ベロベロ体操<顔> 1分

○

イウエオアウ体操<顔> × 3セット

○

二の腕エクササイズ × 15

○

上腹エクササイズ(椅子)(寝) × 各10

○

下腹エクササイズ(椅子)(寝) × 各10

○

片つま先あげエクササイズ<尻> × 5セット

○

足あげエクササイズ<尻> × 5セット

○

足クッション<太もも> 20分

○

太ももエクササイズ × 5セット

○

1日、1200〜1500 kcalまで!

○

5日目 ▼

16:55
体重51.8kg



昨日から「ウィズワン」っていう便秘薬を、
友達からすすめられて買って飲んでみました。
コー○ックみたいに、すごいお腹が痛くなることもないし、
お腹にたまった便だけじゃなくて、ガスも出してくれる♪
これは常備薬にしよう @@


@朝
・パンケーキ 420kcal
・キットカット 210kcal

@昼
・親子丼 300kcal

@間食
・ぷっちょ 100kcal

@夜



明日からあまり更新できない ><
でもちゃんとダイエットルールは守ります ★


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:162.5cm
去年は48kgだったのに、
半年で5kgも増えました ●▼
夏までに7kg落としたいです !
頑張るっ ( ^ω^ ):::
2011年3月10日スタート
開始時53.0kg 25.0%
-1.2kg ±0%
現在51.8kg 25.0%
あと5.8kg あと10%
目標46.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

一覧へ

 

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!