日記
2011年3月14日(月)

*1日の食事*

未記入

おやつ

未記入

運動・ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

姿勢・呼吸

未記入

お水

未記入

未記入

*お通じ*

未記入

○

○

痩せたい

16:40


痩せたいな…


今旦那の実家だから
運動できる状況じゃない

気温も高くなって体が
動くモードになってるのに

もったいない


やっぱ?制限
しなきゃなのかな…

痩せたいな。


可愛い服着たいもん
ニーハイ履きたい


痩せたら、

可愛くなって
もっと身軽になって
オシャレ楽しくて


今よりもっとHAPPYになれる




『贅肉を増やさない。
 贅肉を燃やすこと。』

単純にこれができれば

太っていないし
痩せるはずなのに。。。


これが簡単にできない



綺麗な体を作りたい

体重は置いといても
見た目の美しい体になりたい



51、52?の時
体が軽くて快適だった

今はやっぱ重い

2?、3?って侮れない


ちょっとずつ食事量を減らして

慣れさせていくしかないかな




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30代前半 女性 身長:162.4cm
母乳育児中のママです。

妊娠で59.8→69.8



"第一子の産後半年までが女性の生涯の中で1番痩せる時期"

と妊娠中に知りdietを決意



妊娠で増えた10キロに加え、

食べ盛りの頃(61キロ)より10キロ減らす意気込みでやってきました



結果、産後半年で

69.8(臨月)⇒52.0



今では授乳回数が減り、食事や運動について見直す日々。


まだまだ続けていきます


----------------------------
第1目標 52.7 23年1月5日
第2   50.0
最終  49.8
----------------------------    適性体重 52.7±5kg



それいけー

2010年10月8日スタート
開始時56.7kg
-2.9kg
現在53.8kg
あと1.8kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

イソフラボン
女性 
161.8cm 53.9s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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