日記
2011年3月14日(月)
体重73.3kg   体脂肪率26.1%

1日1000歩踏み台昇降

未記入

朝ごはん少なめ

未記入

夜は甘いもの食べない

未記入

○

○

○

○

×

○

○

○

×

91日目☆

16:11
体重73.3kg  体脂肪率26.1%

*朝*
ご飯 130
卵 80
味噌汁 170
イチゴヨーグルト 100


*昼*
お菓子 60
オムライス 500
まんじゅう 170
おかき 200


*夜*
ごはん 150
味噌汁 60
にっこっろがし 200
梅干 
納豆 80
チョコ 90


コメント
 
 
2011年3月14日 22:44
少しずつやせてきてるね(o^∀^o)



私は運動しないとダメみたいだから少しずつできる事頑張ってみるょ(^◇^)┛

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女性 身長:168.0cm
中学(13歳〜15歳)で84s→76s

高校(15歳〜18歳)で76s→69s

浪人(18歳〜19歳)で69s→91s

専門学生(19歳〜20歳)で91s→81s

フリーター(21歳〜)で81s→84s

そして現在に至る

ダイエットをサボりなまけてきた日々…


今こそ、 本気を出すι(`ロ´)ノ
2010年12月3日スタート
開始時83.4kg   
-1.5kg
現在81.9kg 40.0%
あと16.9kg
目標65.0kg   

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.1s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

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ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

福ちゃん
20代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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