日記
2011年3月13日(日)
体重55.2kg   体脂肪率27.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

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ダイエット22日目

23:49
体重55.2kg  体脂肪率27.7%


朝:500
おにぎり2コ(500)

昼:400
クッキー(400)

夜:500
ラーメン&パスタ(500)

おやつ:380
せんべい(70)
リッツ(230)
イロイロ(80)

間食:200
せんべい(70)
チョコ(130)

カロリー合計:1980


まぢで地震なんなん((怒

何人の死者出してると思ってるン!?

んなこと言っても意味ないヶドさ・・・

ふざけんなょ(ーー゛)

まぁ誰が悪いわけでもなぃ。

しょうがないことなんだょね。

出来る限り協力します★

明日ヵラ計画停電始めるヶド
ためになるんだたら余裕*

不便なこともあるヶド我慢だ!!


今日まぢ間食多すぎたぁ;;

明日学校1時間遅れでお弁当∀

ガンバロッ(^O^)/


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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 57.4s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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