日記
2011年3月14日(月)
体重66.1kg   体脂肪率36.7%

体に悪いものは食べない

未記入

うん出し

○

月曜日に体重計に乗る

○

○

○

夜食なし

○

○

夕飯は9時までに!

×

ストレッチ

○

(⌒□⌒*)あーん

15:19
体重66.1kg  体脂肪率36.7%

<本日のスープ>中華風
もやし、たまねぎ、キャベツ、キノコ他、ごま油少々

朝・・・スープ、発芽玄米黒豆入り、キムチ

昼・・・スープ、発芽玄米黒豆入り、ちりめん
    鶏胸肉の焼肉(ピーマン、もやし)
    目玉焼き、レタス、ヨーグルト

夜・・・スープIN餃子6個、ひじき煮(一口)、生野菜

間食・・・カフェオレ、クッキー1枚、飴2個


今朝、朝食を食べた後、超でっかいジャム入りコッペパンを
見つめる・・・

裏のカロリー表を見ると800??
Σ(・ω・ノ)ノ!

朝食を食べてこれを食べたら
一気に1000??超えちゃいそう
これはやばい・・
でも食べたい・・・( ̄~ ̄;) ウーン
葛藤の末、三分の一だけ食べようと大胆にちぎったパン

その傍らで娘が・・・
それも食べるの??的な視線を・・・
でももう止まらない!!

真っ赤なジャムがこんにちは♪
早くお食べになって〜♪




(⌒□⌒*)あーん




♪愛した方が罪か〜苦しむ方が…♪(東方神起)



( ̄− ̄メ)チッ


夢か・・・・

☆ヽ(o_ _)oポテッ




裏パンダ(よだれ出てるぞ・・・・)



P.S
やっぱり日記中に便意が^^;
久々に繋がったの産まれました

(ё_ё)キャハ


コメント
 
 
2011年3月14日 20:44
菓子パンやめたけど、ホットケーキ、食べてます
(^▽^*)
2011年3月14日 21:30
>himawari

64?台になったら
いっぱい菓子パン食べてやる^^

でも、朝のトースト(マーガリン付き)で
結構満たされたりする^^
まゆ平
2011年3月14日 23:10
ほんと、
あのコッペパンのカロリーだけは
なぞだわ。
地味なくせに…。

私は朝菓子パン食べてるときあるよ(^_^;)

旦那が米粉のよもぎあんぱんを
買ってきたのよ。

我慢できませんでした…
2011年3月15日 02:23
>まゆ平

菓子パン・・・
特にあんこ系は私も我慢出来ないわ♪
旦那さんがセンス無い?菓子パンを
買ってくるんだけど
お腹空いてると
そんなのもご馳走に思えちゃうし
(*≧m≦*)ププッ

あぁ〜トーストの上にバター塗って
あんこ乗せて
生クリーム乗せたの食べたくなった〜〜〜

今夜も夢で見るか??
(o ̄ー ̄o) ムフフ

2011年3月15日 09:29
コッペパン、あんなにシンプルな見た目なのに、なんでカロリー高いんだろ!?

見えないところ…材料にカロリー高くなるもの使いすぎているのかな?
大きさも味も申し分ないのになぁ〜(^_^;)

低カロリーなコッペパンや菓子パンを開発してくれたら良いのに〜。
絶対、売れると思うんだけど(笑)

ダイエッターは菓子パン好き(>_<)
企業の皆さんはわかっていないのかしら(-_-メ)プンプン

あぁ〜、あんこを山ほど食べたいなぁ(゚.゚)
夢に出てきてくれないかな〜。
旦那の親と同居決定の夢なんて見なくていいから〜〜(T0T)寝起き、最悪です(笑)
2011年3月15日 15:14
>ぶよっ子

それは大変な夢だね^^;

同居も上手にすれば便利なんだろうけど
なかなか気を遣う分、大変なんだろうね^^;

ダイエッターがダイエッターになるまでの
道のりは・・・
いつもそこには炭水化物^^;
パン、ご飯、甘い物、乳脂肪分・・・

これ以外に何かあるだろうか??
(≧m≦)ぷっ!


64キロになったら
昼食は、大福とケーキと菓子パンにしてやる
キャッ(^^*))((*^^)キャッ



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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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