日記
2011年3月14日(月)
体重47.6kg   体脂肪率22.6%

体重を毎日はかる

○

夜ごはん少なく

○

運動をする

○

仕事から帰っておやつを食べない

未記入

×

3月14日

15:23
体重47.6kg  体脂肪率22.6%

朝 薄皮クリームパン
  おにぎり 小


月曜日は、お仕事が忙しいからついつい食べちゃう。
昼 薄皮クリームパン
  ミソラーメン

間食 ポテチ


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30代後半 女性 身長:156.0cm
出産後、体重が戻らないままなので頑張って体重を落とそうと思います。やるぞぉ〜
2009年7月31日スタート
開始時59.6kg 29.4%
-11.7kg -2.6%
現在47.9kg 26.8%
あと2.9kg あと6.8%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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29 30 31

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 49.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.0s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

リルアン♪
40代前半 女性 
153.4cm 65.2s

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