日記
2011年3月14日(月)
体重71.5kg   体脂肪率38.6%

かえる腹筋50回する

○

足のたいそう〓

○

フラフープする

○

フェイストレーニングする

○

毎日体重をはかる

○

低脂肪乳〓

14:56
体重71.5kg  体脂肪率38.6%

効いてるんやないけ〓

飲み始めて体脂肪少し減ったよ

昨日の晩御飯

ドーナッツ3つ〓


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30代前半 女性 身長:160.0cm
痩せてきれいになりたい
2010年12月11日スタート
開始時72.0kg 41.0%
-0.2kg -3.1%
現在71.8kg 37.9%
あと18.8kg あと14.9%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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30

 

ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
38歳 女性 
161.7cm 52.7s

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