日記
2011年3月14日(月)

体重、スリーサイズは毎日計る

未記入

毎日走るかエアロバイクを一時間

未記入

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

未記入

毎日腹筋をする

未記入

カロリーは毎日計算する

未記入

間食をしない

未記入

お風呂でふくらはぎをもむ

未記入

頻繁に体重計にのる

未記入

朝食
食パン

昼食
雑穀米
ミニオムレツ
漬物
からあげ二個
オレンジ
ひじき


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20代前半 女性 身長:166.0cm
元彼に浮気されて、ストレス発散にと食べていたら相当太ってしまいまいた・・。
絶対に見返してやる!ww
ということでみなさんよろしくお願いします。
2011年2月5日スタート
開始時60.0kg 21.6%
-0.1kg ±0%
現在59.9kg 21.6%
あと9.9kg あと3.6%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 59.7s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.1s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.4s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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