日記
2011年3月14日(月)
体重49.2kg

有酸素運動する

○

姿勢に注意!!

○

よく噛みゆっくり食べる

×

腹筋!!

×

レッグマジックやる

○

太ももマッサージ

○

食べ過ぎない(特に夜中!)

×

お通じ

○

復活!!(´∀`;)

13:49
体重49.2kg


休日はイベントばかりだった

いい勉強になった

けど、日本がこんな中…
CLUBに行くのは居たたまれない気もする。。

が、DJたるものこんな時こそ皆さんに元気を与えなければなりません


日本の復活を祈るばかりだ…。
募金と節電頑張ります


──────────

Morning
⇒食パン、バナナ半分、カスピ海ヨーグルト

Lunch
⇒バナナ1本、わかめ茎酢漬け、煮物 



バナナパワーで便秘解消!!

バナナは焼くと、より善玉菌が増えていいらしい☆彡
レンジで皮ごと両面1分づつ。 
焼きすぎると破裂するから注意とのこと。 


今度、焼いてきな粉を振りかけて食べたい


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30代前半 女性 身長:148.5cm
自分にあったダイエットを見出し中です!!!

いろんな情報をチェックしてダイエットに役立てていきます☆★

昔から細くはないので・・

人生で一度はスリムな自分を味わいたい!!!

オシャレを楽しむべく、がんばります☆


===★===★===★===

2009.11 →51.6
2010
5月→53.0
6月 → 53.2 (MAX)
7月 → 51.0
8月 → 50.6
9月 → 50.0
10月 →48.6
11月 →48.4
12月 →48.2
2011
1月 →49.2
2月 →48.8
3月 →49.2
4月 →
5月 →
6月 → 目標47.5キロ
2011年の目標
2010年12/31に日記にアップした
かわぃぃ「モコパン」を
キレイにかわいくはきこなす
2010年9月29日スタート
開始時50.6kg 32.2%
-1kg -6.4%
現在49.6kg 25.8%
あと5.6kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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