日記
2011年3月13日(日)
体重58.7kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

×

腰回し10回

未記入

四日目

23:28
体重58.7kg


おにぎりせんべい
チョコレート
卵スープ×2
=182kcal


お粥
0カロリーゼリー

=98kcal

間食
セコイアチョコレート
スープ
おしゃぶり昆布
=170kcal


ガリガリ君
蒟蒻畑
0カロリーゼリー
=90kcal

トータル*540kcal

体重も減ってた(´゚ω゚)
そりゃ、あんなに働いて
摂取カロリーこれじゃあね…
明日も体重減ってますように


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20代後半 女性 身長:161.0cm
半年で10kg減量したものの冬に入り4kgリバウンド。自分に甘かった(´;ω;`)頑張って夏には華奢になるぞ!
2011年3月10日スタート
開始時58.8kg   
-1.2kg
現在57.6kg 23.1%
あと7.6kg
目標50.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.6s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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