日記
2011年3月13日(日)
体重57.3kg

カーヴィーダンス

未記入

腹筋30回以上

未記入

夜ご飯水炊き

未記入

マッサージ

未記入

×

○

×

○

×

○

○

○

×

○

○

お久しぶりです

23:16
体重57.3kg

なかなかPC触れなくて
更新できませんでしたorz


●朝●09:00
春雨スープ(101cal)
おにぎり(299cal)

●夕方●17:30
エビカツバーガー
ポテト1/2
ミニチキン
クレープ
シェイク

●間●
パイの実
とんがりコーン1/2


今日は食べすぎたので
いつもより多く運動しました←


●運動●
腹筋×100(ノーマル50+ひねり50)
脚パカ×20
巻くだけ(太もも+ふくらはぎ)×5分ずつ
チャリこぎ×100
顔コロコロ×5分
脚・お腹マッサージ×5分
脚痩せメニュー


ウォーキング行こうとしたら
外暗いからって親に止められました.←

明日こそは行こうと思います!



コメント
2011年3月13日 23:58
体重増えると
おちこむよね(´;ω;`)

うん、
頑張ろう!

運動量やばっ
なぁもみならなくては!!!
2011年3月14日 11:44

コメントありがとう
私もがんばらねば!

一緒に頑張ろう


2011年3月14日 17:21
夜の分はカット、というのは夜の記録をしないというだけで、きっちり食べてますw←
紛らわしい文章でスミマセン;

スゴイ運動量ですね!
私は腹筋はするものの、気分的に有酸素運動なるものをする気になれませんw←

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22歳 女性 身長:150.0cm
高2です*
毎日記録できるように
頑張ります^^/

1年で8kgくらい太ったので
中2のときの体重45kgに
戻りたいと思います!
まずはとりあえず55kgまで*

中3のとき着てた制服を
もう一回着れるように
なりたい…。
ウエスト66cmまで絞る!
2011年3月7日スタート
開始時57.0kg   
+2.9kg
現在59.9kg   
あと4.9kg
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

まりも
女性 
151.0cm 58.8s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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