日記
2011年3月13日(日)
体重58.0kg

朝ご飯食べる

○

コアリズム

×

腹筋×30

×

背筋×30

×

スクワット×30

×

音楽聞きながらダンス

×

手足ブルブル(5分)

×

昼ご飯食べる

○

夜ご飯食べる

○

夜7時以降は食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

3日目

22:49
体重58.0kg



ミニパン三個


ランチ(県庁内のSHINO)


お弁当(おかず少しにご飯普通)
かくてき?

間食
ワッフル(ジョイフル)

ヤバい太った(笑)


コメントする


 


20代後半 女性 身長:150.0cm
一人でするとなかなか続かないので公開します(*>д<)!!!!

同じく頑張られてる皆さんの日記を見て励みにしながら頑張っていきまっする

2011年2月24日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと10kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 57.1s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!