ダイエット日記 > あやめろさんのマイページ > ３０日目＊
2011年3月13日（日）
毎日体重を計る |  | １食置き換え | |
早寝 | | 間食ほどほどに | |
足 | | レッグマジック |  |
よく噛んで食べる |  | 夜８時 | |
我慢 | |
早起き
マッサージ
はしない
朝 ご飯 ウィンナー 目玉焼き
昼 スパゲッティ ドーナツパン
夜 低カロリーワンタン
間食 ダイエットクッキー
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22歳 女性 身長：157.0cm
がちで痩せる。
2011年2月12日スタート
| 開始時 | 57.8kg | 34.0％ |
 | -2.7kg | -4.2％ |
| 現在 | 55.1kg | 29.8％ |
| あと13.1kg | あと9.8％ |
| 目標 | 42.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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2018年12月 
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