日記
2011年3月12日(土)
体重58.2kg

コアリズム

○

腹筋 50回

○

腕立て 30回

○

スクワット 30回

○

半身浴

×

足マッサージ 20分

○

ジョギング 10分〜 (晴れの日)

×

小尻エクササイズ 左右15×2

未記入

24日目〓☆

22:42
体重58.2kg



10時半
たまごかけご飯(1)
 わかめ汁(1)
 オロナミンC
 
18時
八宝菜
 刺身
 肉汁(1)
 じゃがいもと昆布の煮物
 からあげ(2)
 漬け物
 サラダ
 お茶
 ミスド(2)


今日ゎお姉ちゃんと
彼氏さんがきて
夜ゎごちそうでした。
幸せです。


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20代前半 女性 身長:163.7cm
 
 
☆開始 2011.02.16 〜

1ヶ月−2キロのペースで
夏にゎ−10キロ
ダイエット&女磨きして
みんなを見返す(`・ω・´)
無理せず毎日続けるのを目標に
頑張ります
 
2011年2月27日スタート
開始時57.5kg   
-1.5kg
現在56.0kg 26.3%
あと7kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.6s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.5s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.5s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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