日記
2011年3月13日(日)
体重55.1kg   体脂肪率28.5%

ランニング30分!

×

夜7時以降は何も食べない!

×

夜12時までに寝る!

○

休日は8時までに起きる!

未記入

間食は最低1個まで!

×

良く噛んで食べる!(20回以上)

×

腹筋.腕立て伏せ30回

未記入

足パカ.足回し40回

未記入

片足10秒キープ

未記入

○

6日目

22:26
体重55.1kg  体脂肪率28.5%

今日は太りました

しかも元通り…

油断大敵とはこの事やね。

運動?したから
気を抜きすぎたのが現状。

○間食
食パン1/2
ミニクリームパン
ストロベリーサンデー
ポテチ(コンソメ味)
スティックパン(チョコ)1+1/2

明日から4連休
わたしは誘惑に負けません!


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20代前半 女性 身長:152.0cm
eighterです(^^)/
関ジュも好きです

肥満気味なんで
ダイエットを開始!
自分を本気で変える
ためにしてます

関ジュ魂までに
51キロ台にします(;_;)

絶対にデブと言わせない!
スタイルいいねって
誰かに言ってもらうのが
いまの目標です(>ω<)

2010年8月25日スタート
開始時55.0kg   
-0.5kg
現在54.5kg 28.0%
あと8.3kg
目標46.2kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 57.2s

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.6s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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