日記
2011年3月13日(日)
体重55.8kg   体脂肪率26.9%

30分のフラフープ

×

夜6時以降は何も食べない

×

体重を毎日計る

○

4日目

21:50
体重55.8kg  体脂肪率26.9%


[お昼]
お寿司 7皿

[夜]
ひつまぶし
ワカメ味噌汁

[間食]
クレープ

ヤバい
やる気でないよ




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30代前半 女性 身長:159.0cm
3ヶ月で60?から50?まで落としました
それから3ヶ月で45?になりました
だけど油断をして今では55?

夏までに少しずつ頑張って体重落としていきます
2011年3月9日スタート
開始時55.6kg 26.1%
-0.2kg +1.7%
現在55.4kg 27.8%
あと10.4kg
目標45.0kg   

 

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合計

 

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30

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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