日記
2011年3月13日(日)
体重49.8kg   体脂肪率25.3%

夜、9時以降何も食べないG

×

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

○

下半身エクササイズ

×

足を組まない!c

×

二の腕エクササイズやったa

○

停滞期きても諦めない覚悟a

×

半身浴毎日40分!汗かきまくる

○

○

×

4日目

21:38
体重49.8kg  体脂肪率25.3%



今日は朝、バナナとヨーグルトと健康的な感じ★★
昼はバーミアンでレタス炒飯約680?
海老春巻き!


夜は唐揚げくんとお握り!


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20代前半 女性 身長:153.0cm

モデルサンみたいに制服を可愛く着こなしたいです
そのためにはダイエットから始めようと思いました


太もも、ふくらはぎ
下半身デブなので脚を中心にダイエットしていきたいとおもいます(^-^)v

3日坊主のあたしでも続けたいです

ダイエット方法を教えあったりしたいです

頑張ります〓

一緒に頑張りましょぉ

2011年3月10日スタート
開始時50.1kg 25.0%
-5.1kg -4%
現在45.0kg 21.0%
あと0.9kg あと3%
目標44.1kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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