日記
2011年3月13日(日)
体重45.0kg   体脂肪率22.0%

朝晩体重測定

○

手作りお弁当持参

未記入

1日1食置き換え

○

昼にたっぷり食べる

○

毎晩ストレッチ10分する

○

補正下着着用

○

お酒は飲まない

○

ヨ−グルト食べる

○

水分は1.5L摂取する(常温)

○

ジュ−ス類はのまない

○

ちょっと痩せた

21:04
体重45.0kg  体脂肪率22.0%

久しぶりに体重ちょっと減ったよ〜〓
海藻食べてるけどお通じは…いまいちだわスッキリしたい〓
運動不足だし、ジムも行ってみようかな〜


コメント
 
 
2011年3月14日 17:04
体重↓↓うらやましすデス。私は全然かわりません(T△T)
最近間食がくせになってきているので、喝をお願いします(笑)

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女性 身長:150.0cm
-3kgダイエット頑張ります〓
2011年2月24日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-1.6kg -2.4%
現在44.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標43.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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151.0cm 45.6s

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こうちゃん
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162.0cm 60.1s

のぁーる
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155.7cm 61.1s

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