ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 502日目。〜昼⇒夜
日記
2011年3月13日(日)
体重50.1kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入


===FOODMEMO===
 昼…550kcalぐらい
お弁当
 
 間食…800kcalぐらい
色々と。

 夜…210kcal
おにぎり1つ…180
野菜ジュース…30
   計:2036kcal
============
こんばんは!
大会終わりました。
結果は…

リーグを1位で抜けて、その後の1位トーナメントで1回戦敗退しました。
トーナメントの2セット目。
11対14で負けてて、せっかく14対14まで頑張って追いついたのに。(今日は1ゲーム15点×3セットでした)
最後の2発、自分がミスしなかったら。
ファイナルまで持ちこんで1回戦突破してたかもしれなかった。
ペアの子に申し訳ない;

次から。
明日から。
もっと頑張ろう。
来週は市内でまたオープン戦。

P.S.
画像は今日食べたチロルチョコの「ゴーダチーズ」味。
51kcalとカロリー高いけど美味しかった♪


コメント
 
 
2011年3月13日 23:28
こんばんはー

試合お疲れ様です(´ω`)
惜しかったですね…でも、次回同じミスをしなければ大丈夫ですよ!!\(^ー^)/
頑張ってくださいね♪

私の地域は太平洋側以外はあまり被害がないので、物資の問題以外は大丈夫だったりします(*^ω^*)
ご心配ありがとうございますね☆
 
 
2011年3月14日 01:05
こんばんは

心配してくれて
ありがとっっ

ばあちゃんも
心配だけど

災害に遭われた人が
もっと
心配です。

私も
何か
役に立つことを
考えています。

みんなで
協力して
復興していこう。

コメントする


 


21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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