日記
2011年3月13日(日)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

×

×

○

×

○

○

×

○

258日目*

20:38
体重43.2kg  体脂肪率15.8%


昨日はお父さんの誕生日&還暦のお祝いでお昼はお寿司、夜はフレンチのコース食べてきました☆
ちゃんとしたとこでフレンチ食べるの久々で、ちょっと緊張(笑)
でもおいしくって幸せでした〜♪

<今日>
朝 胡桃ぱん160
  お味噌汁60
  お饅頭一口30
〓250
昼 野菜ジュース70
  チョコぱん290
〓360
間 たけのこの里70
  おせんべい4枚135
  ハッピーターン25
  クッキー8枚360
〓590
夜 ブロッコリーとカリフラワーのサラダ100
  お味噌汁15
  サラダ35
〓150

T1350

お菓子暴食してしまった↓↓
凹む〜〜
こないだも同じようなこといあったし、気が緩んでるんやろうか。厳しく厳しく。

明日は飲み会あるし、週末は友達のとこ遊びに行くし注意しないと!!


コメントする


 


30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!