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日記
2011年3月13日(日)
体重42.2kg   体脂肪率17.6%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

×

K常にポジティブでいるッ!

×

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

593DAY★節電!!★

20:21
体重42.2kg  体脂肪率17.6%

今日も1日TVゎ地震速報。

映像を見てるだけで、涙が止まらなくなる。。。。

再会を泣きながら喜ぶ人達を見て、ほんとに家族の大切さを実感した!

ほんとに涙なしでゎ見てられない。。。
胸が苦しくなるから、見ていたくないけど、だんなっちゎまだ秋田にいるから、今後の情報を見ておきたいし、消す訳にゎいかない。


とにかく、被災者の人達が早く安心して暮らせるようになることを心から祈ってます!!!


ダイエットのほうゎ。。。

昨日、夜通し旦那ゎ走ってたんで、心配で寝れず、不安でやってられなくなり、飲んでしまい、むちゃくちゃ食べてしまった。。。

どん?体重&体脂肪が増えてる。。。

まずいぞ!!!


=起床:8:00=

=朝;水、カスピ海ヨーグルト、手作りパウンドケーキ1切れ

=昼;人参サラダ、コーヒー 12:30=

=カーヴィーダンス 約20分
 コアリズム 約20分 16:30=

=夜;炊き込みご飯2口、お好み焼5口、トマトきゅうり和え、わかめのお味噌汁 18:30=

=間食;手作りパウンドケーキ1切れ、コーヒー 20:00=

運動、今日ゎいっぱいした!
久々にコアリズムもやった。
結構汗かいたょ!!



今TVで、節電の呼びかけをしてた。

使わないコンセントゎ全部抜いてきた。
あとゎトイレの温便座も切ってきた。

あとゎ何が出来るんだろう。。。。


なにも出来ない自分がもどかしいけど、被災者の人たちの無事を心から祈るょ。。。



そして、旦那ッちゎ秋田にいます。。。。

予定でゎ今日の夜、出発だったんだけど、延びてしまい。。。
もう1日秋田で待機みたい。。。。

ほんとに不安だよぉぉ。。。。

早く帰ってきてェェェ(T〜T)


コメント
2011年3月13日 23:20
すぅ〜ゅさん(∩3;)
早く旦那さん帰ってきてほしいですよね・・私もずっと胸がざわざわしてて落ち着きません(。・・、)
私の旦那ゎ東北とかぢゃないけど今月いっぱい帰ってこない..傍にいてくれるだけで全然違うのに‥‥
すぅ〜ゅさんの旦那さんが早く無事に帰ってきてくれますように!!!私もいっぱいいっぱいお祈りします!!!!☆

ホントに。。普段の育児や家事でのストレスやイライラが..今ゎすごくちっぽけに感じる。。
胸が苦しいけど‥この気持ちを一生忘れずにいつまでも日常に感謝していたいですね(。・・、)!!

もうされているかもしれないですが地震対策絶対にしっかりしておいてくださいね!!!私もします!!
2011年3月14日 21:03
りあチャン★★

ほんと地震があった時に家族がばらばらだと一番怖いね。。。

一緒にいれるだけで、心強いし安心だね!

地震対策、もうちょっと見直して、準備しようと思うょ!
中部地方もおっきいのが来るってずっと言われてるから、ほんとに人事に思えなくって。。。

だんなゎ今日帰ってこれることになって、無事家に着いたよ!!!
心配してくれてほんと〜〜にありがと!!

りあチャンとこの旦那サンも早く帰ってきてほしいね!!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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