日記
2011年3月13日(日)
体重48.7kg   体脂肪率22.5%

ランニング

○

ヨーグルト

未記入

納豆

未記入

ラップ入浴

○

コロコロ

未記入

腹筋×50

○

背筋×50

○

腕立て×40

○

足プラプラ

未記入

柔軟

○

バランスボール

未記入

9日目

20:25
体重48.7kg  体脂肪率22.5%


取り忘れ(-_-#)

*体重ゎいつもより1時間遅く計った


コメントする


 


23歳 女性 身長:156.0cm

初めに一言
KAT-TUNオタクです(^0^)←
└なにげにダイエットに絡んでる(笑)

プロフ写真ゎとある人
こんな感じの女性になれたらなぁ




3食の制限ゎ一切しないで
運動とかでのダイエットをします
(おやつゎ考えて少し控え目に)


慣れるまでゎ
自分用に日記を書いていきますm(_ _)m


.
2011年3月6日スタート
開始時49.1kg 24.0%
-3.8kg -4.3%
現在45.3kg 19.7%
あと0.3kg あと0.7%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!