日記
2011年3月12日(土)
体重49.3kg   体脂肪率20.8%

・1日30分歩く

×

・エスカレーターは使わないで階段!!

○

・通便

○

・体重計に乗る

○

・腹筋50回

×

・寝る前ストレッチ

○

・腹八分目

○

・お風呂で太ももぶるぶる

未記入

×

3日目

23:52
体重49.3kg  体脂肪率20.8%

増えちゃった
生活リズム狂ってるし
食べすぎた


ドーナツ2つ
アップルパイ半分


グラタン
まるごといちご
みそ汁
春雨サラダ

間食
アイス
ケーキ


やきそば


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20代後半 女性 身長:157.0cm
痩せてミニわんぴとか、ショーパンとか履きまくりたい
頑張ります(`・ω・´)
2011年3月10日スタート
開始時49.0kg 20.0%
-1.3kg -2.3%
現在47.7kg 17.7%
あと2.7kg あと1.7%
目標45.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

登録がありません。

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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