日記
2011年3月13日(日)
体重80.8kg   体脂肪率34.6%

体重・体脂肪率を計る

○

ストレッチをする

未記入

7000歩以上歩く

未記入

運動をする(少しでも)

未記入

半身浴をする(短くても40分)

○

お通じ

未記入

夜は控えもに(シェイクがいぃ)

未記入

早寝早起き

未記入

寂し

08:46
体重80.8kg  体脂肪率34.6%

マジ今年中に53KGになる


本気や


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30代前半 女性 身長:164.0cm
改めてスタートしました

85kg台に乗ってしまったので
1/14からスタート

目標はまずは60kg台になる

またスタートだ
7/15
2010年11月4日スタート
開始時85.9kg 36.6%
-1.7kg -0.5%
現在84.2kg 36.1%
あと30.2kg あと18.1%
目標54.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.4s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
29歳 女性 
151.5cm 48.2s

30代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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