日記
2011年3月13日(日)
体重65.2kg   体脂肪率37.1%

筋トレは毎日やる!

×

コアかカヴィーどちらか毎日やる!!

×

8時以降は何も食べない!

○

間食は1日1回まで!100キロカロリー以下

○

夕飯は7時までに食べる

○

体重計に朝と夜乗る

○

結婚式

08:43
体重65.2kg  体脂肪率37.1%


昨日は弟の結婚式だったんだ(●^o^●)
美味しい料理をたくさん食べてしまった^^

でもめでたい席だからヨシとしょう☆

昨日は朝、早く疲れてしまって運動も何もしていない・・・

今日はカーヴィー頑張らないと!!


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38歳 女性 身長:160.0cm
初めまして!子供を出産してから体重が落ちなくて今回思い切ってダイエットに踏み切りました!!

ジムに通いだし家ではコアリズムをやったりカーヴィダンスをやってるよ(^_-)-☆

食事は無理をしない程度に普通にたべてます!

時間をかけて痩せて行きたいな(●^o^●)
2011年2月24日スタート
開始時66.6kg 33.0%
-1kg +3.2%
現在65.6kg 36.2%
あと10.6kg あと16.2%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.4s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 63.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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