日記
2011年3月13日(日)

ウォーキング30分以上

○

21時以降は何も食べない

○

間食・ジュースなし

○

1日1000キロカロリー以下

未記入

炭水化物少なく

未記入




体重量るの忘れた〜

増えてると思うから今日から
がちでかんばらんとあかん!


〜〜〜〜〜〜朝〜〜〜〜〜〜

キノコの山〜67
チョコ〜33
チョコパン〜238
レーズンパン〜315
フルーチェ〜94
プリン〜91


合計〜838カロリー


〜〜〜〜〜〜朝〜〜〜〜〜〜


食べすぎやろ(笑)
昼食はフルーチェとりんごを
食べる予定〜夜食は食べない

がちダイエットがいつのまにか
ゆるゆるダイエットになってる
から今日から直して行こう!!


50kg台から抜け出したい〜
本気ですればできると思うけど
すぐリバウンドするからあかん
ここがダイエットの難しいとこ
やねんな〜焦ったらあかんな!


ではではまたに〜


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20代前半 女性 身長:158.0cm
痩せなあかんわ(笑)
2011年3月4日スタート
開始時51.7kg 27.4%
-4.1kg -3.8%
現在47.6kg 23.6%
あと4.6kg あと7.6%
目標43.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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