日記
2011年3月13日(日)
体重43.6kg   体脂肪率19.0%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

○

○

×

○

○

○

あさ

06:40
体重43.6kg  体脂肪率19.0%


早めに寝て今日起きてから朝トレ
それから

味噌野菜スープ$カボチャ$卵$ネギ$ハム$白菜$お酢$オリーブオイル
フランスパン

なんか足らなくて
0カロリーゼリー

電車いつもより早かったのね

とりあえず今日がんばりますか


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31歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

優羽空
女性 
166.0cm 48.2s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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