日記
2011年3月13日(日)

21時以降食べない

未記入

水をたくさん飲む

未記入

腰フリ5分

未記入

尻上げ×10

未記入

ウォーキング 30分以上

未記入

半身浴20分以上

未記入

反省

03:50

どーも、久しぶりです!

ここに書かないうちにでぶぐりんになって‥
書けなく,ちーん、ってなっていたけど‥

なつみ復活します(^O^)

体重が戻ったら記入しよっ!

痩せたい
二の腕にお尻に股にふくらはぎに足首にって
下半身が全部らー。
やばい‥
自分の体が醜くくて笑えてくんだけどー(笑)












それより地震がばーやい!
みなさん大丈夫ですか
アタシのいる新潟は大丈夫だけど‥仙台,山形,福島,東京,長野,新潟の中越とか心配(ノ_・。)

自然には逆らえないね!!

早く落ち着かないかなхх


コメント
2011年3月13日 07:09

具体的に目標あって
いいなて思いました☆

津波まぢヤバイですね(」゜□゜)」
 
 
2011年3月14日 21:26
なつみちゃん!久しぶり〜
被害ない?大丈夫かぁ?

またよろしくね(∩´∀`)∩

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30代前半 女性 身長:156.0cm
前もやっていたケド.リセットして改めて始めました
いつもすぐ諦めてしまっていたので,がんばります
リバウンドしやすい体質なので気が許せません。
リバウンドで52キロから
現在→55キロ後半

4月→52.5キロ
5月→51キロ
6月→49キロ

ゆっくり毎月1キロでがんばります!

みなさん.一緒に素敵なbodyを目指しましょう♪
2010年10月27日スタート
開始時55.0kg   
-0.7kg
現在54.3kg 22.6%
あと6.3kg あと3.6%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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